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Os 10 machucados que mais acontecem com ciclistas e suas causas

   



Esse é um Top 10 feito pela Global Cycling Network com os 10 machucados que mais com ciclistas.

Lista Traduzida

Concussão: Uma lesão leve no cérebro causada por impacto. O capacete ajuda a diminuir o impacto, mas não 100%

Tendinite no tendão de Aquiles: Geralmente causada pelo uso excessivo do tendão, má posição na bike e outros fatores

Tendinite Patelar: Dor no joelho causada geralmente por utilizar o banco baixo demais ou utilizar marchas muito pesada sem ter a musculatura preparada para isso

Fratura de Clavícula: A fratura mais comum entre ciclistas e geralmente é causada pelo movimento de esticar o braço para tentar aliviar a queda em tombos em baixa velocidade (Dica: tente não soltar o guidão quando cair)

Fratura de Escafoide: Um pequeno osso próximo ao dedão, que também se quebra com facilidade em tombos

Fratura da pélvis: Geralmente acontece em tombos onde a primeira parte do corpo que acerta o solo é a bacia.

Escoriações causadas pelo selim: Escoriações na pelo causadas por ficar muito tempo no selim. Também podem ser causadas por utilizar um selim errado, roubas sujas e pela utilização de roupas de baixo

Dor na Lombar: Causada por um bike fit mal feito, vibração e longo tempo em um posição desconfortável

Dor no pescoço: Causada pelo mesmos motivos da dor de lombar

Dormência nas mãos: Pode ser causado por tensão nos músculos do pescoço, que acabam prejudicando a circulação nos braços e nas mãos.

Fonte: Pra quem pedala